Atelier Yoga Nidra (sommeil yoguique)

Yoga Nidra propose d'explorer les états intermédiaires entre la veille et le sommeil, y compris l'état de rêve. Les différents outils et techniques permettent d'installer un état de détente profonde, dans lequel le relâchement musculaire s'accompagne d'un lâcher-prise au niveau mental. Dans cet état, le fonctionnement habituel du mental cesse (pensée discursive, raisonnement logique) et on peut alors avoir accès à notre propre imaginaire et à notre créativité. 

L'espace qui s'ouvre nous met en relation avec un monde de sensations, d'images, de perceptions différentes de celles vécues à l'état de veille ordinaire. Ces états sont également propices à la suggestion et à la visualisation, permettant de mobiliser ses propres ressources intérieures pour initier des changements dans sa vie "réelle".

Les techniques de Yoga Nidra ont inspiré notamment la sophrologie.

La plupart des pratiques se déroulant en position allongée au sol, il est bien de prévoir de quoi se couvrir et éventuellement un petit coussin à mettre sous la tête.

La participation est fixée à 40€.

Nombre de places limité, merci de vous inscrire au plus tard 5 jours avant l'atelier au 06 76 44 37 67 en versant un acompte de 15 €.