Atelier "Equilibres, équilibre..."

Lorsqu'on évoque les postures d'équilibre en Yoga, on pense souvent à la posture de l'arbre (Vrikshasana) consistant à rester debout sur une seule jambe, sans tomber, pendant un temps plus ou moins long...

Il existe en Yoga bien d'autres postures où le corps est invité à rester stable alors que la surface de contact avec le sol est limitée: par exemple anantasana (posture de l'infini) où l'on est étendu sur le côté de tout son long ou encore navasana (la barque) où l'on est en appui sur les fesses et le bassin, les jambes et les bras étendus devant soi.

Au cours de cet atelier, nous travaillerons bien sûr ces différentes postures d'équilibre, ainsi que d'autres. Mais la notion d'équilibre va bien au-delà du simple aspect physique. De façon plus globale, il s'agit d'harmoniser en nous des qualités qui en apparence s'opposent: fermeté et détente, volonté et lâcher-prise, rectitude et souplesse, ancrage et légèreté. En Yoga, on parle des polarités solaire et lunaire et toute la démarche du Hatha Yoga (littéralement "l'union du Soleil et de la Lune") vise à équilibrer, harmoniser en nous ces deux grandes tendances.

Il s'agit aussi, pour être dans un état de santé optimal,  d'harmoniser et d'équilibrer en nous les dimensions physique, énergétique, émotionnelle, mentale, relationnelle, spirituelle...

Cet atelier sera l'occasion d'explorer ces différents aspects, au travers de postures mais aussi de travail sur le souffle, la méditation ou la relaxation.

Inscription au plus tard 5 jours avant l'atelier au 06 76 44 37 67

Participation: 40 €

L'inscription sera validée après le versement d'un acompte de 15 €